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保健小课堂——冬季流感预防


发表时间:2019-12-13 12:37    作者:建新街幼儿园    编辑:sadmin

冬季是个容易让人生病的季节。天气渐渐变冷,人类的机体也在发生着微妙的变化,对于免疫系统能力较低的幼儿来说:更是一个巨大的挑战。家长朋友该如何正确护理幼儿,减少疾病的产生呢?

  01  饮食护理  

1. 孩子脾胃稚嫩,冬季的饮食要避免油腻、不好消化的食品。

2. 孩子饮食以蔬菜为主,适量添加肉食,避免孩子肺热不能排出,出现发热、咳嗽等症状。

3.冬季气候干燥,孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状,应及时补充水分。

  02  日常护理

1. 冬季寒冷干燥,孩子皮肤易干裂发痒,可为孩子面部、手部涂抹润肤霜,能有效滋润、适度锁水,缓解干燥状况。

2. 冬天孩子经常会感觉喉咙干,容易咳嗽,很可能是室内的湿度比较低引起的。因此,冬季需要对室内进行适当加湿。

  03  疾病防护

1. 在冬季天气晴朗的前提下,要保证室内的空气流通,减少空气中细菌的增生。

2. 孩子的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的,可适当为孩子安排冬季户外运动,当孩子身体经常受到寒冷的刺激,可以增强他们身体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力。

3. 日常要注意孩子不宜穿得太厚、太臃肿,遵循“三暖三凉”原则,即背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,否则出汗太多,反而招致感冒。

4 冬季腹泻也是孩子冬季常见的疾病,一般是因为感染轮状病毒而引起的,主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要,饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

  04  雾霾防护

1. 出现雾霾天气时,尽量待在室内,紧闭门窗。如果户外运动,则需尽量减少活动的时间或强度,为孩子佩戴口罩。

2. 雾霾天气的幼儿饮食,宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。多给孩子饮水,不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。还可以多准备银耳、胡萝卜等具有抗粉尘功效的食物。

虽然天气寒冷,但只要做好预防,就可以防患于未然,希望每个孩子都可以做个小勇士,健健康康快快乐乐。

 
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