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避免“语言虐待”,好好的去爱 那些陪伴我们的人


发表时间:2019-02-28 02:11    作者:建新街幼儿园    编辑:sadmin

避免“语言虐待”,好好的去爱那些陪伴我们的人

郑州市二七区建新街幼儿园  高艳

生活中的我们,与外人想处沟通的时候,总是能做到亲切、温和、耐心而理性,可是在与家人交流沟通时,却经常会感到不耐烦,随意大声喊叫表示不满,甚至冷暴力,这是因为我们心里有一个明确的界限,外人跟自己人。在面对外人的时候,因为彼此还不够了解,我们会调动所有的感性和理性来确保谈话的顺利,友好的共处。而回到家中,我们的身心会彻底放松下来,卸下了心理上的防御面具,只用感性的心理状态来交流,这时如果遇到分歧,就很容易情绪化,让情绪暴躁。

很多时候一段感情的裂痕,就是从一些不能好好说话的小事中产生的,两个人说不到两句话就开始吵架,遇到问题首先就是相互指责和揭短,甚至会冷嘲热讽,美国的一位心理学家把这种情况称为“语言虐待”。语言虐待,看不见伤痕,留不下证据,却可能比身体虐待,造成更严重的后果。生活中有很多时候我们都会情绪化,跟家人发脾气,我们认为这是小到不能再小的事情,常常忽视它,更不会考虑不好好说话会带来的后果,于是其中的负面情绪和不满就一点一点的积累了下来,这种累积的负面情绪会逐渐消磨两个人的感情,让争吵变得更频繁,形成一种恶性循环,最终让感情粉碎。

其实,一份感情的质量不仅在于爱的深不深,也在于两个人能不能好好说话,双方如果能好好说话,这份感情会越来越深入,但如果有一方开始变得情绪化,两个人就会陷入沟通的恶性循环,即使是无法割舍的挚爱,也会变得焦灼,痛苦。如果我们能学会一点沟通的技巧,与人的交流也会变得更加轻松,我们常常不能清晰的表达自己的真实需求,很多时候,我们会有不高兴的情绪,但我们却无法简明地说出不高兴的原因,所以我们就会存着一股邪火,肆意的发泄自己的感受,这样,反而会扯出更多不相关的问题,使沟通失去了解决问题的本意,变成了口头上无意义的宣泄。就好像,当我们忙了一天,回到家特别累,心里还莫名觉得委屈,就想躺在沙发上什么都不做,但实际的生活是,我们往往还要做其他的事情,如果家人这时在耳旁唠叨一两句,我们会把白天积累的所有不满,瞬间发泄出来,会说家人不懂自己的辛苦,会开始指责对方,不关心自己,会抱怨对方等等,其实我们真正的想法是,亲爱的,我有些累了,你能安静的陪我一会儿吗?所以正确表达自己,是交流的第一步。有些时候我们不仅要表达自己,也要做一个听众,去了解对方的真实想法,沟通是双方交流的过程,只有两个人都能心平气和地专心致志地面对同一个话题,沟通才是有效的。       

总而言之呢,在感情中,长时间的相处难免会让两个人感到一些不满和委屈,并且都认为自己才是更受伤的那一个,在交流时也会本能地更急于表达自己,用情绪化的语言刺激对方,所以在表达自己前,我们要试着先听听对方的想法,从中发现自己的不足,逐步提升自己,让情感在相互体谅和相互理解中越发稳固。要相信没有什么事情是心平气和的沟通解决不了的。我们不要因为爱我们的人永远不会离开我们就不好好说话,更不要总是向最爱我们的人肆意宣泄情绪。我们要从此刻起收起肆意的发泄行为,避免“语言虐待”,好好的去爱那些陪伴我们的人!

 
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